『ベーシックヨガ』

Yogaの基本となるオーソドックスなアーサナを
丁寧に練習します。
初心者から経験者まで幅広く楽しめます。

『リラックスヨガ』

心と体をリラックスさせることを目指したYogaです。
体を大きく使うポーズと強度を低く緩めるポーズを
交互に織り交ぜながらリラックス効果を高めます。

『フローヨガ』

流れるようにポーズからポーズへ
動きを止めず行うYoga。
運動量高めのプログラムです。

『エアリアル リラックス』

ハンモックを使って、ウォームアップから
徐々に身体を動かしていきます。
ハンモックに身をゆだねながら、
筋肉や関節をほぐしてリラックスしましょう。
(運動量少なめ)

『エアリアル アクティブ』

ウォームアップ後、体幹力・筋力をアップする
ポーズを取り入れていきます。
(運動量多め)